Porridge
Ποιο είναι το αγαπημένο σου πρωινό; Το χειμώνα ένα από τα δικά μας αγαπημένα πρωινά είναι το porridge! Αυτή η…
Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς μέσω εξατομικευμένης εκπαίδευσης από διαιτολόγο διατροφολόγο.
Ανακαλύψτε υγιεινές και ισορροπημένες συνταγές που μπορούν να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό σας καθημερινά χωρίς στερήσεις
Ποιο είναι το αγαπημένο σου πρωινό; Το χειμώνα ένα από τα δικά μας αγαπημένα πρωινά είναι το porridge! Αυτή η…
Πως να κάνετε το φρούτο σας ένα θρεπτικό σνακ που θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα! Κόψτε ένα μήλο…
Ποσά φρούτα είναι καλό να καταναλώνω μέσα στη ημέρα; Συστήνεται να καταναλώνουμε περίπου 3 μικρομερίδες φρούτων (βλέπουμε στην εικόνα σε…
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό αποτελώντας δομικό στοιχείο οστών και δοντιών. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στην συστολή…
Όταν η τορτίγια συνάντησε την ομελέτα. Αυτή η ομελέτα ψημένη και τυλιγμένη μέσα στην τορτίγια δίνει μια διαφορετική εκδοχή από…
Παστέλι, ένα παραδοσιακό θρεπτικό σνακ με 3 μόνο υλικά!! Υλικά για 6 τεμάχια: 100γρ. Σουσάμι 100γρ. Μέλι Ξύσμα από πορτοκαλί…
Ονειρεμένο, ελαφρύ και πεντανόστιμο γλυκό με πολύ απλά υλικά! Ποιος δεν θα το ζήλευε; Η δημιουργία αυτού του γλυκού έγινε…
Πως να ξεχωρίσω την πραγματική πείνα από την συναισθηματική; Πραγματική πείνα: Ξεκινάει να εκδηλώνεται σιγά σιγά αρχίζοντας από το στομάχι…
Δροσερή μακαρονοσαλάτα με γαρίδες, μάνγκο (ή ροδάκινο ή νεκταρίνι ) , αβοκάντο, μανιτάρια, ντοματίνια και υπέροχη sauce γιαουρτιού! Καθώς είχαν…
Ένα πεντανόστιμο, εύκολο και θρεπτικό πρωινό!!! Συνοδέψτε το με λαχανικά ή με έναν φρεσκοστημένο χυμό και απογειώστε το με αβοκάντο…
Μην αναβάλλεις πράγματα για τα οποία θα ήσουν χαρούμενος αν τα είχες ξεκινήσει ήδη! Πόσες φορές έχουμε πει «από αύριο…
Αρχικά, να πούμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, έτσι και η απώλεια βάρους διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα…
Όταν δεν ξέρεις εάν θέλεις γλυκό ή αλμυρό πρωινό και το πιάτο σου καταλήγει κάπως έτσι! Η αλμυρή εκδοχή είναι…
Συνταγή για τα πιο νόστιμα υγιεινά pancakes με αλεύρι ολικής! Αλμυρά ή γλυκά; η επιλογή είναι δίκη σας! Μετά από…
Pancakes με 3 μόνο υλικά Τι καλύτερο από ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό για να αρχίσουμε την ημέρα μας! Υλικά:…
Αγαπημένο ελαφρύ σνακ για όσους θέλουν να συνδυάσουν την υγιεινή διατροφή με την απόλαυση!!! Ετοιμάστε γρήγορα και εύκολα ένα δροσερό…
Και τις ημέρες των διακοπών φροντίζουμε τα γεύματα μας να είναι ισορροπημένα! Άλλωστε ποιος είπε πως το υγιεινό δεν είναι…
Μήπως είσαι και εσύ από τα άτομα που δεν μπορούν να καταναλώσουν όσπρια στην κλασική τους μορφή το καλοκαίρι; Δοκίμασε…
Υγιεινές επιλογές για σνακ στην παραλία Μέρες Αυγούστου και όσοι δεν είναι σε κάποιο καλοκαιρινό προορισμό βρίσκουν ευκαιρία για μια…
Το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού...παγωμένες μπουκίτσες φρούτων με επικάλυψη γιαουρτιού και σοκολάτας που σίγουρα θα τις λατρέψετε Υλικά Συνταγής Σμέουρα…