Ανάλυση Σύστασης Σώματος

Η ανάλυση σύστασης σώματος είναι απαραίτητη για τη δημιουργία ενός πλήρους εξατομικευμένου πλάνου διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες του κάθε ατόμου.

Ποια είναι τα αποτελέσματα της ανάλυσης σύστασης σώματος;

Ανάλυσης σύστασης σώματος - Λιπομέτρηση

Στο γραφείο μας, η ανάλυση σύσταση σώματος πραγματοποιείται με ζυγαριά της εταιρείας Tanita μέσω της μεθόδου της βιοηλεκτρικής εμπέδησης.

Τα αποτελέσματα που προσφέρει είναι απαραίτητα για την αξιολόγηση του διαιτώμενου και την δημιουργία ενός πλήρους εξατομικευμένου πλάνου διατροφής όπου χρειάζεται. Για να δείτε πώς πρέπει να προετοιμαστείτε πριν την μέτρηση πατήστε εδώ.

Τα αποτελέσματα από τη μέτρηση είναι:

  • Βάρος σώματος
  • Δείκτης μάζας σώματος
  • Ποσοστό λίπους
  • Μυϊκή μάζα
  • Οστική μάζα
  • Ενυδάτωση
  • Κατακράτηση υγρών
  • Βασικός μεταβολισμός
  • Μεταβολική ηλικία
  • Σπλαχνικό λίπος
  • Κυτταρική υγεία

Υπολογισμός λίπους και μυϊκής μάζας με δερματοπτυχόμετρο

Μία ακόμα μέθοδος που χρησιμοποιούμε σε συνδυασμό με την μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης είναι ο υπολογισμός του λίπους με δερματοπτυχόμετρο (Harpenden). Η μέθοδος αυτή πραγματοποιείται, με την μέτρηση του πάχους των δερματικών πτυχών τους σώματος και μέσα από τις κατάλληλες εξισώσεις υπολογίζεται το ποσοστό λίπους και τα κιλά της μυϊκής μάζας. Η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται κυρίως σε αθλητές και αθλούμενους. (προετοιμασία μέτρησης)

Για την μέγιστη αξιοπιστία των μετρήσεων πρέπει να τηρηθούν τα παρακάτω:

  • Να μην καταναλώσετε φαγητό ή υγρά για τουλάχιστον 3 - 4 ώρες πριν την μέτρηση.
  • Μεταλλικά αντικείμενα όπως αξεσουάρ, κοσμήματα, ζώνη να μην έρχονται σε επαφή με το δέρμα την ώρα της μέτρησης
  • Εάν είναι εφικτό, να φοράτε παρόμοια ρούχα κατά τις μετρήσεις
  • Αποχή από αλκοόλ για 12 ώρες
  • Αποχή από φυσική δραστηριότητα την προηγούμενη ημέρα
  • Οι γυναίκες στην αναπαραγωγική ηλικία θα ήταν καλό να βρίσκονται στην ίδια χρονική στιγμή του κύκλου σε κάθε μέτρηση