Porridge

You are currently viewing Porridge
porridge

Ποιο είναι το αγαπημένο σου πρωινό;

Το χειμώνα ένα από τα δικά μας αγαπημένα πρωινά είναι το porridge!

Αυτή η κρέμα/ χυλός έχει την δυνατότητα να ταιριάζει τόσο εύκολα με τόσους διαφορετικούς συνδυασμούς ώστε κάθε μέρα να γίνεται ξεχωριστό!!!

Είναι ένα πλήρες πρωινό, θρεπτικό, που θα μας προσφέρει κορεσμό για αρκετές ώρες!

Η παρακάτω συνταγή για το porridge είναι μια από τις αμέτρητες παραλλαγές που μπορεί να γίνει.

Υλικά:

  • 160ml γάλα
  • 40γρ βρόμη

Εκτέλεση συνταγής:

Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το γάλα με την βρόμη μέχρι να χυλώσει και όταν σερβίρουμε προσθέτουμε τα υλικά που έχουμε επιλέξει να βάλουμε από πάνω!

Topping:

Εμεις βάλαμε berries, φυστικοβούτυρο και κουβερτούρα.

Οι επιλογές αμέτρητες για να διαλέξεις όπως: Φρούτα, μέλι, βούτυρο ξηρών καρπών, ξηρούς καρπούς, κανέλα, σταγόνες σοκολάτας, κακάο

Απόστολος Γκαντουλούδης

Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας στην Κρήτη. Έπειτα πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο νοσοκομείο Ασκληπιείο της Βούλας, όπου εκπαιδεύτηκα και σε περιστατικά παθολογικών καταστάσεων (σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση κ.α.)