Ο θηλασμός ή αλλιώς γαλουχία είναι μια εξίσου πολύ σημαντική στιγμή μετά την εγκυμοσύνη κατά την οποία δημιουργείται μια δυνατή σχέση ανάμεσα σε μητέρα και βρέφος. Οι απαιτήσεις σε ενέργεια, θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία είναι πιο αυξημένες σε σχέση με μια γυναίκα που δεν θηλάζει. Άρα είναι απαραίτητο ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής από έναν διαιτολόγο – διατροφολόγο.
Για να εξασφαλιστεί ένα καλής ποιότητας μητρικό γάλα θα πρέπει και η γυναίκα να βρίσκεται σε καλό επίπεδο θρέψης. Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη τροφή για το βρέφος παρέχοντάς του όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ομαλή ανάπτυξή του. Μέσω του μητρικού γάλακτος, θέτονται τα βασικά θεμέλια για την μελλοντική του υγεία και καλή ζωή του βρέφους.
