Αρχικά, να πούμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, έτσι και η απώλεια βάρους διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα κάποιος θα μπορούσε να πετύχει μια απώλεια βάρους σαν το αριστερό διάγραμμα στην εικόνα αλλά πολλές φορές μικρά ή μεγάλα εμπόδια εμφανίζονται όπως:
- ψυχολογικοί παράγοντες,
- μη τήρηση διαιτολογίου,
- τσιμπολόγημα,
- αρκετά μειωμένη φυσική δραστηριότητα,
- υποεκτίμηση των ποσοτήτων φαγητού και
- υπερεκτίμηση της φυσικής δραστηριότητας
που μπορούν να οδηγήσουν στο διάγραμμα της εικόνας στα δεξιά.
Μην απελπίζεστε και τα παρατάτε, πάντα μπορείτε να πετύχετε τον στόχο σας αρκεί να το πιστέψετε, να το παλέψετε και να προσέξετε τις λεπτομέρειες που μπορούν να σας απομακρύνουν από το επιθυμητό αποτέλεσμα!!