Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς μέσω εξατομικευμένης εκπαίδευσης από διαιτολόγο διατροφολόγο.
Ανακαλύψτε υγιεινές και ισορροπημένες συνταγές που μπορούν να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό σας καθημερινά χωρίς στερήσεις
Υγιεινή μακαρονάδα με κοτόπουλο, μπρόκολο, μανιτάρια και σπιτική ‘’κρέμα γάλακτος’’ Μια εύκολη και πεντανόστιμη μακαρονάδα χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία. Υλικά: Μακαρόνια…
Η μέθοδος του πιάτου είναι ο τρόπος που μπορείς να απολαμβάνεις το φαγητό στα τραπέζια και τις εξόδους χωρίς να…
Ποιο είναι το αγαπημένο σου πρωινό; Το χειμώνα ένα από τα δικά μας αγαπημένα πρωινά είναι το porridge! Αυτή η…
Πως να κάνετε το φρούτο σας ένα θρεπτικό σνακ που θα σας κρατήσει χορτάτους για περισσότερη ώρα! Κόψτε ένα μήλο…
Ποσά φρούτα είναι καλό να καταναλώνω μέσα στη ημέρα; Συστήνεται να καταναλώνουμε περίπου 3 μικρομερίδες φρούτων (βλέπουμε στην εικόνα σε…
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό αποτελώντας δομικό στοιχείο οστών και δοντιών. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στην συστολή…
Όταν η τορτίγια συνάντησε την ομελέτα. Αυτή η ομελέτα ψημένη και τυλιγμένη μέσα στην τορτίγια δίνει μια διαφορετική εκδοχή από…
Παστέλι, ένα παραδοσιακό θρεπτικό σνακ με 3 μόνο υλικά!! Υλικά για 6 τεμάχια: 100γρ. Σουσάμι 100γρ. Μέλι Ξύσμα από πορτοκαλί…
Ονειρεμένο, ελαφρύ και πεντανόστιμο γλυκό με πολύ απλά υλικά! Ποιος δεν θα το ζήλευε; Η δημιουργία αυτού του γλυκού έγινε…
Πως να ξεχωρίσω την πραγματική πείνα από την συναισθηματική; Πραγματική πείνα: Ξεκινάει να εκδηλώνεται σιγά σιγά αρχίζοντας από το στομάχι…