Διατροφική Εκπαίδευση

Τι είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα? Χρόνια δυσκοιλιότητα περιγράφεται ως μια συχνή επιπλοκή που καθορίζεται από τη δύσκολη ή σπάνια διέλευση…

Η μέθοδος του πιάτου είναι ο τρόπος που μπορείς να απολαμβάνεις το φαγητό στα τραπέζια και τις εξόδους χωρίς να…

Ποσά φρούτα είναι καλό να καταναλώνω μέσα στη ημέρα; Συστήνεται να καταναλώνουμε περίπου 3 μικρομερίδες φρούτων (βλέπουμε στην εικόνα σε…

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό αποτελώντας δομικό στοιχείο οστών και δοντιών. Επιπλέον, παίζει σημαντικό ρόλο στην συστολή…

Πως να ξεχωρίσω την πραγματική πείνα από την συναισθηματική; Πραγματική πείνα: Ξεκινάει να εκδηλώνεται σιγά σιγά αρχίζοντας από το στομάχι…

Μην αναβάλλεις πράγματα για τα οποία θα ήσουν χαρούμενος αν τα είχες ξεκινήσει ήδη! Πόσες φορές έχουμε πει «από αύριο…

Αρχικά, να πούμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, έτσι και η απώλεια βάρους διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα…

Ο σίδηρος αποτελεί ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο και είναι απαραίτητος για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας. Ο σίδηρος χωρίζεται…

Τι να επιλέξω; Ένα πορτοκαλί ή ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκαλιού; Αρχικά και οι δυο επιλογές είναι πολύ υγιεινές και μπορούν…