Σνακ
Εύκολο Σνακ
Τι καλύτερο από ένα εύκολο και νόστιμο σνακ! Krispies με τυρί κρέμα, αυγό (βραστό ή ομελέτα) και λαχανικά. Με απλά…
Διατροφική Εκπαίδευση
Τροποποίηση διατροφικής συμπεριφοράς μέσω εξατομικευμένης εκπαίδευσης από διαιτολόγο διατροφολόγο.
Συνταγές
Ανακαλύψτε υγιεινές και ισορροπημένες συνταγές που μπορούν να εμπλουτίσουν το διαιτολόγιό σας καθημερινά χωρίς στερήσεις
Δυσκοιλιότητα
Δυσκοιλιότητα
Τι είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα? Χρόνια δυσκοιλιότητα περιγράφεται ως μια συχνή επιπλοκή που καθορίζεται από τη δύσκολη ή σπάνια διέλευση…
Γκοφρέτα σοκολάτα-φυστικοβούτυρο
Γκοφρέτα σοκολάτα-φυστικοβούτυρο
Γκοφρέτα σοκολάτα-φυστικοβούτυρο, νηστίσιμη, πεντανόστιμη και εύκολη!! 3 μόνο υλικά θα χρειαστείς για αυτό το υπέροχο σνακ!! Θα το δοκιμάσεις;; Υλικά:…
Κοτομπουκιές φούρνου
Χειροποίητες κοτομπουκιές φούρνου
Πεντανόστιμες, λαχταριστές, μαλακές κοτομπουκιές που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από αυτές του εμπορίου! Συνοδέψετε τις με πατάτες φούρνου στη…
Noodles
Noodles
Είσαι και εσύ λάτρης των noodles; Δοκίμασε να φτιάξεις εξίσου νόστιμα noodles και στο σπίτι! Η δίκη μας συνταγή για…
Healthy cheesecake
Healthy cheesecake
Healthy cheesecake Γιατί η αγάπη περνάει από το στομάχι! Φροντίστε τον εαυτό σας και αυτούς που αγαπάτε καθημερινά! Υλικά: Για…
Πίτσα τορτίγια με πέστο
Πίτσα τορτίγια με πέστο
Τορτίγια με πέστο, ελιές, ντοματίνια μανιτάρια και τυρί! Εάν θες να ξεφύγεις από τα κλασικά γεύματα δοκίμασε να φτιάξεις αυτή…
Αυγόφετες αλμυρές
Αυγόφετες αλμυρές
Ένα αγαπημένο πρωινό για μικρούς και μεγάλους είτε στην γλυκιά είτε στην αλμυρή τους εκδοχή!!! Εύκολο, πολύ θρεπτικό και γρήγορο…
Banana bread
Banana bread
Healthy banana bread Έχεις μπανάνες που έχουν μαυρίσει και σκέφτεσαι ότι είναι κρίμα να τις πετάξεις; Σου έχουμε την λύση!…
Λαχταριστές μπουκίτσες με 4 μόνο υλικά
Λαχταριστές γεμιστές μπουκίτσες με 4 μόνο υλικά
Λαχταριστές μπουκίτσες…με 4 μόνο υλικά!! Υλικά: 1φλιτζ. Αλεύρι αμυγδάλου (180γρ) 1/2 φλιτζ. Φυστικοβούτυρο (100γρ) 1/2 φλιτζ. Μέλι (100γρ) 150γρ κουβερτούρα…