Άσε τις αναβολές!
Μην αναβάλλεις πράγματα για τα οποία θα ήσουν χαρούμενος αν τα είχες ξεκινήσει ήδη! Πόσες φορές έχουμε πει «από αύριο…
Πως περιμένουμε μια απώλεια βάρους και πως είναι στην πραγματικότητα;
Αρχικά, να πούμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι ξεχωριστός, έτσι και η απώλεια βάρους διαφέρει από άτομο σε άτομο. Σίγουρα…
Αλμυρο γλυκο πρωινο
Όταν δεν ξέρεις εάν θέλεις γλυκό ή αλμυρό πρωινό και το πιάτο σου καταλήγει κάπως έτσι! Η αλμυρή εκδοχή είναι…
Pancakes με αλέυρι ολικής
Συνταγή για τα πιο νόστιμα υγιεινά pancakes με αλεύρι ολικής! Αλμυρά ή γλυκά; η επιλογή είναι δίκη σας! Μετά από…
Pancakes βρώμης
Pancakes με 3 μόνο υλικά Τι καλύτερο από ένα νόστιμο και θρεπτικό πρωινό για να αρχίσουμε την ημέρα μας! Υλικά:…
Open toast με καπνιστό σολομό, αβοκάντο και ρόκα
Αγαπημένο ελαφρύ σνακ για όσους θέλουν να συνδυάσουν την υγιεινή διατροφή με την απόλαυση!!! Ετοιμάστε γρήγορα και εύκολα ένα δροσερό…
Σολομός με ρύζι
Και τις ημέρες των διακοπών φροντίζουμε τα γεύματα μας να είναι ισορροπημένα! Άλλωστε ποιος είπε πως το υγιεινό δεν είναι…
Όσπρια
Μήπως είσαι και εσύ από τα άτομα που δεν μπορούν να καταναλώσουν όσπρια στην κλασική τους μορφή το καλοκαίρι; Δοκίμασε…
Ιδέες για σνάκ στην παραλία
Υγιεινές επιλογές για σνακ στην παραλία Μέρες Αυγούστου και όσοι δεν είναι σε κάποιο καλοκαιρινό προορισμό βρίσκουν ευκαιρία για μια…
Συνταγή chocolate frozen berries
Το αγαπημένο γλυκό του καλοκαιριού...παγωμένες μπουκίτσες φρούτων με επικάλυψη γιαουρτιού και σοκολάτας που σίγουρα θα τις λατρέψετε Υλικά Συνταγής Σμέουρα…