Επιλέξτε μακαρόνια ολικής πλούσια σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες που θα σε κρατήσουν χορτάτο για αρκετές ώρες. Πρόσθεσε μια μερίδα πρωτεΐνης όπως τόνο, κοτόπουλο ή τυρί και μια σαλάτα της επιλογής σου! Έτσι θα έχεις φτιάξει μια τέλεια τριάδα!
Θες να φας κάτι χορταστικό, ελαφρύ και γρήγορο;
![Τονομακαρονάδα](https://nutristories.gr/wp-content/uploads/2020/12/tonomakaronada-640x833.jpg)
Σας προτείνουμε μια εύκολη και γρήγορη μακαρονάδα με απλα υλικά που ο καθένας έχει στο σπίτι του, πολύ χορταστική λόγω της αυξημένης περιεκτικότητάς της σε πρωτεΐνη αλλα και σε φυτικές ίνες.
![Τονομακαρονάδα](https://nutristories.gr/wp-content/uploads/2020/12/tonomakaronada-3-833x605.jpg)
Ιδανικά συνοδέψτε την μακαρονάδα με μια απλή σαλάτα της επιλογής σας.
Tip!