Και τις ημέρες των διακοπών φροντίζουμε τα γεύματα μας να είναι ισορροπημένα! Άλλωστε ποιος είπε πως το υγιεινό δεν είναι και νόστιμο!
Σολομός , ρύζι με λαχανικά και τοματίνια.
Ο σολομός είναι ένα ψάρι πλούσιο σε ω3 λιπαρά που είναι απαραίτητα σε μια ισορροπημένη διατροφή!
Προσοχή δεν πρέπει να καταναλώνεται από εγκύους λόγω υψηλής συγκέντρωσης βαρέων μετάλλων. Αντικαταστήστε τον σολομό με σαρδέλα που είναι και αυτή πλούσια σε ω3 λιπαρά!!