Μπουκίτσες φρούτων γεμιστές με επικάλυψη σοκολάτας

You are currently viewing Μπουκίτσες φρούτων γεμιστές με επικάλυψη σοκολάτας
Μπουκίτσες φρούτων γεμιστές με επικάλυψη σοκολάτας

Γεμιστές δροσερές μπουκιές φράουλας- μπανάνας με επικάλυψη σοκολάτας! 🍓🍌

Έχεις λιγούρα για γλυκάκι;

💡Σου έχουμε την πιο εύκολη και γρήγορη ιδέα…

Ένα ελαφρύ, υγιεινό και γεμάτο ενέργεια σνακ που θα ικανοποιήσει την επιθυμείς σου για γλυκό!!

Είτε στην κατάψυξη σαν παγωτίνι είτε στο ψυγείο🤤

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι 3 υλικά!

  1. Μπανάνα ή φράουλες
  2. Άλειμμα ξηρών καρπών
  3. Κουβερτούρα

👩‍🍳ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Κόβουμε τη μπανάνα σε λεπτές ροδέλες ίσου πάχους ή τις φράουλες στη μέση
  2. Γεμίζουμε μια ροδέλα με μια μικρή ποσότητα από το αγαπημένο μας άλειμμα ξηρών καρπών (πχ φυστικοβούτυρο, φουντουκοβούτυρο κλπ) και καλύπτουμε με άλλη μια από πάνω
  3. Λιώνουμε την κουβερτούρα ή στο φούρνο μικροκυμάτων ή σε μπεν μαρι
  4. Βουτάμε τα γεμιστά φρουτάκια μας στην λιωμένη κουβερτούρα από τη μισή πλευρά
  5. Τα ακουμπάμε σε μια λαδόκολλα και ή τα βάζουμε στο ψυγείο για ελάχιστα λεπτά μέχρι να σφίξει η σοκολάτα ή τα βάζουμε στην κατάψυξη και τα απολαμβάνουμε σαν παγωτίνια

ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ ❤️

Απόστολος Γκαντουλούδης

Ολοκλήρωσα τις σπουδές μου στο τμήμα Διατροφής και Διαιτολογίας στην Κρήτη. Έπειτα πραγματοποίησα την πρακτική μου άσκηση στο νοσοκομείο Ασκληπιείο της Βούλας, όπου εκπαιδεύτηκα και σε περιστατικά παθολογικών καταστάσεων (σακχαρώδη διαβήτη, νεφρική ανεπάρκεια, δυσλιπιδαιμία, υπέρταση κ.α.)